Planschi, entweder Baldriantabletten, oder Tropfen, oder ein Bier. Hilft bei mir immer, wenn ich nicht schlafen kann

Bier vertrage ich nicht, bekomme ich Luftnot von.
Baldrian hab ich auch nicht im Haus

Danke Nubsi, drin

Planschi, wenn ich mal nicht schlafen kann, denke ich ganz intensiv an Sachen, die mich interessieren und die schön für mich sind. Bloß nicht über Probleme grübeln. Damit schlafe ich dann meistens bald ein.

Planschi, ein paar Tropfen Lavendelöl auf ein Taschentuch geben und das aufs Kopfkissen legen.

Ich habe eine Entspannungs CD laufen, mit Regen und Gewitter und irgendwann knallt der Donner so laut, dann werde ich wieder wach

Ja, an schöne Dinge denken... Das fällt mir im Moment nicht leicht.
Aber ich kenne eine beruhigende Atemübung, die ich mal versuchen kann

Wollt Ihr mal das Hochzeitsbild sehen?

Ja, Lavendelöl habe ich hier. Das kann ich probieren.